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发布时间：2025-07-05 00:09:38 作者：玩站小弟 
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夏日来袭，夏日袭推推荐4种养生食物，荐种清热排湿，养生通肠润便，食物好处多多
红豆
它含有许多葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有用推迟衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿效果。另外，葡萄果肉包含维生素B3及丰富矿物质，可深层润泽、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
小米
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柠檬
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红豆
红豆也是夏日袭推nba直播jrs免费高清无插件直播很好的祛湿佳品，尤其是荐种95年nba总决赛技术统计用红豆调配薏米熬煮后食用效果更好，不过大家要注意，养生这里的食物红豆是赤小豆，不是夏日袭推一般超市的红豆，红豆不具备祛湿的荐种功效，而赤小豆才能有用去湿邪，养生除了红豆薏米粥，食物红豆小米粥也能祛湿，夏日袭推95年总决赛高清全场回放以及润肠通便，荐种防备便秘。养生 薏米红豆粥的做法：先把白茯苓放在纱布袋里边，赤小豆、薏米、红枣清洗干净后一块倒入砂锅里边，再倒入水，大火煮开后小火熬煮熟烂即可。
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